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萌新入学心理指南

2020-9-15 16:29:28  点击: 360
       作为一名刚刚进入日照市技师学院的新生,从一个地方到另一个地方,从一种生活状态到另一种生活状态,你们可能会感到迷茫或孤单,有时很想要回到之前的舒适圈……
为了更好地帮助大家适应学校生活,小编特此奉上一则心理健康指南,帮助同学们健康、愉快地享受大学时光。
       一、学校环境多了解
       到了学校,大家首先要尽快熟悉学校的情况。例如:教室和宿舍的分布,老师办公室的位置,就餐的地方。当大家对这些情况都有了较好的了解后,心情就会坦然。
       二、调整认知速融合
       适应良好是一个人心理健康的重要指标。青少年适应性很强,相信萌新们一定能够随环境的变化而变化。根据学校的要求,采取适当策略,让自己尽快融入新生活。不管新环境如何,我们都要面对现实,调整认知结构,尽快融合到新环境中去。
与同学搞好关系。严于利己,宽以待人,不斤斤计较。别人遇到困难时,你主动关心帮助,你就能与同学和睦相处。遇到自己难以解决的困难矛盾,积极向老师寻求帮助。另外,大家也要积极参加班集体活动。
       三、主动交往放轻松
       面对陌生环境出现紧张不适是很自然的。在新环境里,自身出于自我保护需要,人都要对环境加以观察、了解,作出判断、选择。不要怕自己在别人面前失态,从内心摆脱处处被动,依赖他人的心理舒适区,学会主动与别人交往,相信自己一定会适应。
       四、首因效应重开端
       陌生人初次见面,会根据对方在初次接触时的外貌、言行等形成一种鲜明而强烈的印象,对你今后的交往影响重大,所以,小萌新们一定要利用这一效应,在人际交往中营造良好的开端,促进人际适应。
我们要尽量尊重别人的生活习惯,自觉遵守学校作息制度。住校后一切都要靠自己,大家要有意识地培养锻炼自己,每天起床整理房间和内务;自己学着动手洗衣服。平时要注意冷暖、卫生、安全。
       五、确定目标重行动
       任何事言易行难。人最大的危险是无所行动。因此,行动起来,确定个人的发展目标,每天有小进步,日积月累。找个学习榜样或励志格言,作为自己的目标追求。学会求知,学会做事,学会共处,学会生存。扬长避短,增强信心。肯定自己,振作精神。相信自己,未来光明!